İlk gece korkusu, bir anda ortaya çıkan bir durum değildir. Cinsel birleşmeye dair yoğun korku ve kaygı duyulmasıdır. Sadece kadınlarda görülmemekle birlikte erkeklerde de görülür. Bu korku çiftlerin cinsel ilişkiye girememesine neden olmaktadır.
İlk gece korkusu, uzun süren bir durum haline gelirse kadınlarda vajinismusa neden olmaktadır. İlk gece korkusu ve vajinismus birbirine karıştırılmamalıdır. Vajinismus hakkında daha detaylı bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.
İlk Gece Korkusuna Neler Neden Olmaktadır?
Kadınlarda ilk gece korkusunun en önemli nedeni, cinsel ilişkiye girmeye dair eksik ve yanlış bilgilerdir. Gençlik çağından itibaren ilk ilişkiye dair “çok fazla ağrı olacağı”, “ilk ilişkide aşırı kanama olacağı” hatta “hastaneye kaldırılacağı ve kızlık zarının patlayacağı” gibi birçok cinsel mitle büyüyen kadınlarda daha sık görülmektedir. Cinsel mitler hakkında daha detaylı bilgi için buraya tıklayabilirsiniz.
İlk gecede kadından kan gelmesi ile ilgili toplumsal beklenti, kadın ve erkekte bir baskı oluşturmaktadır. Buna bağlı “Ya kan gelmezse korkusu?” kadında yoğun kaygıya neden olup cinsel ilişkiden uzaklaşmasını sağlamaktadır. Ayrıca önceden yaşanan cinsel travmalar da cinsel ilişkiye karşı yanlış bilgilere sebep olabilmektedir.
İlk Korkusunu Yenmek İçin Neler Yapmalı?
– Öncelikle cinsellikle ilgili duyduğunuz her şeye inanmayıp doğru bilgi kitaplardan yada doğru kaynaklardan edinilmelidir.
– Çiftler arasında cinsellik ve cinsel birleşme konuşulmalı ve çiftlerden birinde buna dair korku varsa ilk cinsel birleşme hazır hissedildiğinde yaşanmalı ve ilk gece yaşanma zorunluluğu ortadan kaldırılmalıdır.
– İlk cinsel birleşme mutlaka rahat ve sakin bir ortamda olmalı, ailenin olduğu apartman gibi yerlerde yapılmamalıdır.
– Ön sevişme mutlaka uzun tutulmalı ve kadın cinsel birleşmeye hazırlanmalıdır ve ön sevişme sadece ilk ilişkiye özgü değil tüm cinsel ilişkiler esnasında uzun tutulmalıdır.
– Penis vajina birlikteliğinin daha rahat ve konforlu olması için ilk cinsel birleşmede kayganlaştırıcılar kullanılmalıdır.
– Cinsel birleşmeye odaklanmak alınacak cinsel hazzı azaltacağı için korku ve kaygıları artıracaktır. O yüzden birleşmeye değil cinsel ana ve hazza odaklanılmalıdır.
– İlk gece korkusunu yenmekte zorlanıyorsanız mutlaka bir cinsel terapiste başvurulmalıdır.
Unutmayalım ki; uygun ortamda, cinsel siklusa uygun, uzun süren ön sevişme ile yeterli vajina ıslaklığı ve ereksiyon sağlanmışsa, gerekli durumlarda kayganlaştırıcı da kullanarak sakin ve yavaş penis vajina birlikteliği olursa ağrı ve kanama izlenmez.
Sağlıkla kalın.
